¿Cómo ser tu mejor aliado?

Antes de adentrarme en el mundo del crecimiento personal, el liderazgo y la programación neurolingüística, desconocía muchas cosas que son de vital importancia para mi desarrollo y para el de todos los que queremos alcanzar nuestros sueños. 

Me encontraba desorientada y mi ignorancia saboteaba todos mis planes, pues no tenía en cuenta información relevante que influye directamente en nuestras acciones y que hoy quiero compartir contigo. 

Tal vez sabes que tenemos más de 60 mil pensamientos al día, tal vez como yo, desconocías ese detalle. Pero hay algo más importante y es; ¿quién es la persona con la que más hablas durante el día?

¿Has pensado en eso alguna vez? Pues precisamente ese es el tema que vamos a tratar. 

La persona con la que más hablas durante el día es contigo mismo. 

En Programación Neurolingüística lo llamamos Diálogo interno. Es esa conversación que tenemos todo el tiempo con nosotros mismos. Es esa vocecita que te está hablando en la mente y que influye en las emociones que sientes y en las decisiones que tomas. 

Por supuesto existen dos lados de la moneda y dos tipos de diálogos internos. Está el que te limita, te llena de temores, te dice por qué no debes hacer las cosas y evidentemente es una conversación pesimista que te va atando y separando de lo que quieres. Por otro lado se encuentra esa conversación que constantemente te impulsa a seguir. Este diálogo amable, constructivo y optimista, es el positivo. Ahora viene lo más importante; tú puedes controlar ese diálogo o al menos sintonizarlo en la estación de tu preferencia. Pero para eso debes estar consciente y una vez más hacerlo de manera intencional. 

¿Por qué debes controlarlo? Pues bien, este auto diálogo, que no es más que lo que pensamos y nos decimos a nosotros mismos, es lo que va a dirigir nuestras emociones, va a preceder nuestro estado de ánimo a la hora de tomar una acción y va a determinar los resultados que tengamos en esa área específica.

3 acciones que te ayudarán a mantener un diálogo interno positivo. 

1. Se consciente de lo que piensas. Si ya sabemos que el 80 por ciento de los pensamientos son negativos, sólo de manera consciente podemos cambiar eso. 

Para ello puedes hacerte preguntas que contribuyan a un enfoque positivo, como: ¿qué puedo hacer para lograr mejor resultado? Son preguntas que nos alejan de obstáculos y nos acercan a las posibilidades. 

1. Escoge de manera deliberada aquello en lo que vas a invertir tu tiempo libre. 

Cuando más conversamos con nosotros mismos es cuando estamos ociosos. Si ese tiempo lo inviertes en escuchar noticias por tv o radio de desgracias, accidentes, robos e infortunios, estás programando tu mente a que todo lo que ocurre es negativo y esa energía es la que abundará en tus pensamientos. Por el contrario si alimentas tu mente con mensajes que te apasionan, con información sobre lo que quieres alcanzar, con historias de éxitos, te estarás programando para tener un gran aliado en tu diálogo interno. 

Crea nuevos hábitos de reflexión. 

Somos criaturas de hábitos, seguimos patrones que aprendemos desde la infancia. Es por eso que si hasta ahora tu diálogo interno no ha sido favorable, no será fácil cambiarlo de la noche a la mañana. Sin embargo, si es posible. Cuida lo que dices de ti mismo a los demás, tú eres una gran referencia, tu autoestima inspira o aleja las personas. Comienza por una pequeña acción todos los días a la misma hora. Puede ser responder estas preguntas.

 ¿Qué pensamientos he tenido hoy que me alejan de mis sueños?

¿Qué pensamientos pueden sustituirlos que me acerquen a mi objetivo?

¿Qué pienso sobre mi respecto a …?

Reflexiona, tómate tiempo para estar contigo.

Nos pasamos mucho tiempo buscando fuera de nosotros cómo podemos mejorar y lograr mejores resultados. Hoy te regalé una herramienta poderosa que te servirá siempre, no importa dónde ni cómo te encuentres porque lo más poderoso es que se encuentra dentro de ti. Convierte tu diálogo interno en tu mejor aliado.